Oh!金華サバ [Beauty&Healthy]
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Ça va? (サバ?)
フランス語で元気?調子はどう?
親しい人どうしの挨拶に使われる言葉。
鯖をみると、どうしても思い出してしまうのでありました
話それました(汗)
で、お話したかったのは、さかなの鯖です
前に満点青空レストラン☆で金華サバが取り上げられていたのを見て、
わぁ、おいしそーーーって思っていたら、引き寄せたのかしら??
近所のスーパーで金華サバを使った、サバ寿司が販売されているのを発見
お寿司に目がない私・・・早速いただきました~
満点青空レストラン☆で、だいすけさんが『うまーーーーーいっ』と叫んでいたあの気持ち。
わかったような気が
肉厚で脂ものっている感じで、おいしかったです
サバは体にもいいので、意識的に摂っていこうと思います
サバ一口メモ
なんといってもDHA EPAが豊富!
DHA・・・脳や神経組織の発育や機能の維持にとても大切な働きをする。
記憶力、目に効果的と言われている
EPA・・・血中のコレステロールや中性脂肪を低くする働きを持つ
他にさばの血合い肉の部分にもたくさんの栄養素が集中している
鉄分やビタミン群、タウリン・・・貧血、皮膚炎、胃腸疾患などの予防、老化の抑制
カルシウム、ビタミンD・・・健康な皮膚や爪、骨や歯の発育に欠かせない
ビタミンB2・・・美肌
カリウム・・・利尿効果、むくみ改善
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Ça va? (サバ?)
フランス語で元気?調子はどう?
親しい人どうしの挨拶に使われる言葉。
鯖をみると、どうしても思い出してしまうのでありました
話それました(汗)
で、お話したかったのは、さかなの鯖です
前に満点青空レストラン☆で金華サバが取り上げられていたのを見て、
わぁ、おいしそーーーって思っていたら、引き寄せたのかしら??
近所のスーパーで金華サバを使った、サバ寿司が販売されているのを発見
お寿司に目がない私・・・早速いただきました~
満点青空レストラン☆で、だいすけさんが『うまーーーーーいっ』と叫んでいたあの気持ち。
わかったような気が
肉厚で脂ものっている感じで、おいしかったです
サバは体にもいいので、意識的に摂っていこうと思います
サバ一口メモ
なんといってもDHA EPAが豊富!
DHA・・・脳や神経組織の発育や機能の維持にとても大切な働きをする。
記憶力、目に効果的と言われている
EPA・・・血中のコレステロールや中性脂肪を低くする働きを持つ
他にさばの血合い肉の部分にもたくさんの栄養素が集中している
鉄分やビタミン群、タウリン・・・貧血、皮膚炎、胃腸疾患などの予防、老化の抑制
カルシウム、ビタミンD・・・健康な皮膚や爪、骨や歯の発育に欠かせない
ビタミンB2・・・美肌
カリウム・・・利尿効果、むくみ改善
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